Диета на 7 дней минус 10 кг

Популярность диеты зависит от темпов снижения веса. Ведь большинство из нас вспоминает о диета на 7 дней минус 10 кг лишних килограмм перед каким-то жизненно важным событием: выпускным балом дочери, очередным отпуском, торжественным событием. Одним из таких способов и является японская диета.

диета на 7 дней минус 10 кг

Для похудения по этой методике Вам потребуется всего лишь 14 дней, в течение которых Вы избавитесь от 7 — 8 килограмм. Создателями этой методики снижения веса стали японские специалисты. Главной целью японской диеты является изменение ритма обменных процессов в организме, что в дальнейшем позволит максимально легко сохранить эффект от похудения на период от 2-х до 3-х лет. В ее меню содержится достаточно малое количество углеводов, что заставляет организм работать на сжигание своей собственной жировой прослойки. Обратите внимание на то, что в японской диете не рекомендуется заменять продукты, заявленные в меню, даже если Вы полностью уверены в том, что они идеально подходят. Запрещается пропускать хоть один день из курса снижения веса.

На 14 дней полностью исключите из своего рациона соль, мучные изделия, сахар, спиртные напитки. Вместо обычной воды оптимальным вариантом будет употребление минеральной. У японской, как и у любой другой методики снижения веса есть свои преимущества и недостатки. К преимуществам относится избавление от отечности. Ведь ограничение употребление соли поможет организму избавиться от лишней жидкости. Ну, а недостаток заключается в том, что придерживаясь жестких требований диеты, Вам придется заранее заготовить большое количество рыбы, мяса и свежих овощей. Японская диета — меню на 14 дней Ниже приведем меню японской диеты на 14 дней. Указывается рацион для завтрака, обеда и ужина. Результаты японской диеты Действие, которое оказывает любая методика снижения веса на организм человека, конечно же, индивидуально.

Смотрите видео

Исключением не стала и японская диета. Основываясь на отзывах людей уже воспользовавшихся японской диетой можно сказать, что величина потерянных килограмм колеблется в пределах от 4 до 9 килограмм за один курс. Многие считают японскую диету не такой уж и строгой, и предлагаемого рациона питания им вполне хватает, чтобы не ощущать чувства голода. Некоторые чувствуют значительный дискомфорт от исключения из меню соли, ведь съесть несоленую рыбу, мясо и салаты, достаточно сложно. В любом случае, если Вы решили воспользоваться японской диетой, Вам придется собрать всю свою волю в кулак и постепенно раскрывать для себя ее скрытые возможности и потенциал. 10кг за две недели, правда 3кг вернулись в следующую неделю. 2 кг, но вареная морковь в таком количестве вызывает рвотный рефлекс.

НО:девчонки, у меня 3 примера подруг, которые изменились донельзя, похудев после родов от 10 до 15 кг! Самый голодный 3-й день,и эта морковка,терпеть не могу. Но то, что чувство голода со временем изчезает , это правда . Я худею за курс на 7 кг. Сегодня уже 4-й день минус 2 кг. 2 недели с 62 кг скину до 59 хотя бы ?

Полезно знать: Суп из сельдерея для похудения правильный рецепт

Очень много наслышана об этой диете, хочу попробовать. Вечером горячая ванна и с завтрешнего дня на диету! Очень хочется простится с 14 кг! Иногда даже меньще съедаю, потому что 3 вареных моркови для меня это просто жестоко. Не сходите с ума при вашем росте 175 вес 57 это вполне даже идеально. Подскажите, сложно ли все соблюдать и самое главное, обходиться без соли? Сколько вы в среднем скинули за 2 недели диеты? Как только приступ голода появился,сразу стараюсь выпить стакан кипяченой воды,помогает-но не надолго. Всем удачи кто сидит на этой диете.

А выходить с диеты нужно так: 1 столовую ложку риса хорошо промыть, залить 3 литрами воды сварить до готовности риса и пить по 1 стакану перед каждым приемом пищи. Пить необходимо 2 месяца, гадость ,а куда деваться. На диете сидела сестра похудела на 4,5 кг. 1 день,тяжковато жду ужина и рыбу. 6 лет назад сидела на ней, потеряла 7кг, надеюсь повторить свой результат.

Обратите внимание на Суп из сельдерея для похудения правильный рецепт

Года 2 назад пыталась придерживаться меню этой диеты,смогла только 4 дня,ушло 3 кг и не вернулись. 9 лет назад на этой диете серьезно похудела 2 первых дня щаталась от голода. Я почитала эту диету, мне очень понравилось меню, кроме моркови, тоже собираюсь сидеть на этой диете. Цель скинуть от 5 до 8 кг хотя бы. А как часто на ней можно сидеть? При росте 161 вес у меня 82 кг. Сколько в объмах не знаю, но очень заметнобыло.

Сидела на этой диете 10 лет назад. Вначале дико болела голова, потом вообще есть не хотелось, но впихивала все равно. В последний день стало плохо, очень скрутило все внутри и как следствие- госпитализация в больницу. Итог: механическое повреждение печени, которое, как сказали врачи, было вызвано именно диетой. Вот так Конечно весом я своим была довольна, но подпорченным здоровьем на всю жизнь- НЕТ. На второй день желудок хочет кушать. Ну как открываешь банку с капустой,он отказывается есть. Но как пойдут дела дальше не знаю. 12апреля состоится очень важная встреча-встреча с одноклассницами,которых я не видела три года.

диета на 7 дней минус 10 кг

Мне 25 лет рост 165 вес69. Там нет вареной моркови, только в сыром виде. И попутно принимаю редуксин 15 и витамины велнес от орифлейм . На одном редуксине за 2 недели было всего — 2 кг.

Сижу с 40 лет — тебе не стоит садится диета на 7 дней минус 10 кг диету, поэтому придерживаться ее можно очень долго и без всякого ущерба для здоровья.

И на диете нужно сидеть с радостью, а не с чувством, что вы в аду. 4 года назад сидела на этой диете — 6 кг вес держится отлично, набрала только в этом году 2 кг вот решила попробовать к лету 55, сейчас 60 при 168. Хорошо скинула,правда не до конца продержала,но скоро еще хочу попроб.