Эффективный способ убрать жир с боков и живота


Ленивое похудение

Эффективный массаж для похудения живота 12. Что делать, как убрать эффективный способ убрать жир с боков и живота с живота, — этим вопросом задается каждая из нас.

эффективный способ убрать жир с боков и живота

Сегодня же мы подробно расскажем, как целенаправленно бороться с  жиром, делая массаж для похудения живота. Судя по отзывам женщин, массаж для похудения живота — дает потрясающий эффект, хорошо отзываются о нем врачи, которые рекомендуют его при застойных процессах во внутренних органах. Что самое главное, массаж живота для похудения можно делать самостоятельно, в домашних условиях, не прибегая к услугам дорогостоящих специалистов, экономя тем самым не только деньги, но и время. Точно также, как мы делаем и антицеллюлитный массаж в домашних условиях — полезно и очень эффективно! Итак, далее мы рассмотрим основные приемы массажа для похудения живота.

Щипковый массаж для похудения живота Этот прием можно практиковать в качестве основного, а можно как подготовительный этап к другим видам массажа для похудения живота. Цель щипкового массажа: размять жировые отложения и мышцы живота, разгладить кожу, предотвратить появление растяжек и застойных явлений в организме. Благодаря такой простой процедуре кожа живота становится более подтянутой, красивой. Внимание: благодаря такой простой методике улучшается состояние всего организма, так как он помогает выводить шлаки из кишечника, наличие которые негативно влияет на состояние и цвет нашей кожи! С каждым новым кругом щипки должны быть сильнее, энергичнее, так, чтобы по окончанию процедуры кожа была покрасневшей. Такая простая процедура поможет вам достаточно быстро убрать жир с живота. Водный массаж для похудения живота Он так же прост, как и щипковый, а для его проведения достаточно обычного душа, возможности и полезные свойства которого мы очень часто недооцениваем. Цель водного массажа: сделать кожу гладкой и упругой. Водный массаж для похудения живота бодрит, тонизирует, заряжает энергией и регулирует работу желудочно-кишечного тракта.

Отрегулируйте температуры воды: она должна быть прохладной. Направьте струю душа на живот и ведите ее по часовой стрелке. Важно: на первом этапе проведения массажа для похудения живота разность температур должна быть не более 5 градусов. Согласитесь, проще процедуры и придумать нельзя! Достаточно уделять себе ежедневно по 5-10 минут при приеме душа, и уж через неделю вы увидите результаты.

Однако такая методика избавления от жира противопоказана во время беременности — используйте ее уже после рождения малыша. Во время проведения курса следует отказаться от сладкого и мучного или даже соблюдать нестрогую диету. Баночный или вакуумный массаж для живота Этот прием выполняется силиконовыми банками, которые можно приобрести в любой аптеке. Это один из самых эффективных видов массажа для похудения живота. Очистите кожу живота спиртовым раствором  или обычным лосьоном.

Подробное Видео эффективный способ убрать жир с боков и живота

Далее перемещайте банки по кругу или зигзагообразно. Выполняйте процедуру в течении 5-7 минут. Накройте живот одеялом или полотенцем, полежите еще 15 минут. Внимание: сначала на коже могут появиться кровоподтеки и синяки, но они пройдут, как только кожа привыкнет к этой процедуре.

эффективный способ убрать жир с боков и живота

Откажитесь от вакуумного массажа в пользу водного, если вы страдаете варикозным расширением вен или другими болезнями, связанными с сосудами. Медовый массаж для похудения живота Он также эффективен для похудения, с одним лишь условием:  при его проведении следует использовать только настоящий мед! Нанесите полученную смесь на ладони и приступайте к похлопываниям в области живота. За это время мед превратится в вязкую, густую массу, создавая тем самым вакуумный эффект.

Советуем прочитать Творог с яйцом для диеты

Чередуйте похлопывания с поглаживаниями, чтобы сбалансировать нагрузку на жировые отложения. Примете теплый душ и увлажните кожу яблочным уксусом, который является отличным средством против целлюлита. Такую процедуру рекомендуется делать через день. Внимание: не удивляйтесь, если в процессе массажа их кожи начнет выделяться жидкость белого цвета — это продукты распада и шлаки. Такой рецепт эффективен не только для похудения, но и против целлюлита — принцип тот же. Ручной массаж для похудения живота Его лучше всего делать перед физическими упражнениями. Цель массажа: подготовить тело к последующей нагрузке, увеличить эффективность физических занятий.

Проводить ручной массаж можно массажной рукавицей, полотенцем или руками. Растирайте живот сначала по вертикали, а затем по горизонтали. Движения не должны быть слишком резкими или давящими на живот. Массаж не должен быть слишком мягким — иначе он не возымеет должного эффекта, но и не слишком сильным.

Хотя изменения еще слабые; также основным элементом здорового питания является включение эффективный способ убрать жир с боков и живота ежедневный рацион фруктов и овощей.

Делайте его так, чтобы вам не было больно или неприятно. Если вы будете делать массаж руками, то руководствуйтесь рекомендациями по проведению щипкового массажа для похудения живота.