Кака быстро и легко похудеть на 5 кг

Кака быстро и легко похудеть на 5 кг опыт лечебного голодания достаточно скромен. Пробовала много раз, и разные сроки, максимально получилось поголодать 5 дней.

кака быстро и легко похудеть на 5 кг

В основном — в багаже у меня 36-часовые или однодневные голодания на воде. 36-часовое лечебное голодание в домашних условиях 36-часовое лечебное голодание старалась начинать вечером в пятницу, под выходные, чтобы на выходе из голода я могла больше уделить себе, любимой, внимания, а не бежать, как укушенная, на работу. Я ведь голодаю ради здоровья, а с этим бешеным бегом на службу здоровье можно только потерять. Вечером ужинала, стараясь не очень запаздывать, часов в 6-7. И весь следующий день проводила лечебное голодание. Заканчивая его только на следующее утро. Пила воду, фильтрованную или бутилированную, сколько хотелось. Может, даже чуть больше, чем хотелось.

Ведь, все же, голодала ради очищения и восстановления органов пищеварения. А чистая вода промывает и почки, и кровеносную систему очищает. Есть начинало хотеться где-то к 12 дня. Я старалась запивать это желание водой. В таком состоянии, главное,отвлечься от желания поесть, заняться чем-то увлекательным.

Например, я, когда начинаю писать статью или сидеть в Интернете, забываю про все и вся. Вот эту-то особенность желательно и использовать. Жаль, что у некоторых, компьютер, наоборот, не снижает аппетит, а возбуждает его. Этим товарищам придется найти собственный способ отвлечения. Особых проблем с ухудшением состояния не было, ну, может, легкая раздражительность, когда нет возможности отвлечься или тебе семью надо кормить. И вид пищи, и запах, и чавканье детишек с просьбами о добавке, решимости не прибавляют. Не путайте голодание на соках и водное голодание, при первом варианте это скорее не голод, а диета, желудок продолжает вырабатывать желудочный сок, а при кислых разновидностях сока даже весьма активно, что может вызвать неприятные сосущие ощущения в ЖКТ, под ложечкой, в народе говорят в таких случаях, что желудок начинает сам себя есть. При голоде на воде пищеварительная система может позволить себе несколько часов отдыха для обновления и самовосстановления.

<

Видеоролик на тему

Надо ли делать при суточном или 36-часовом голодании клизмы? Многие авторы советуют применять при 24 или 36 -часовом голодании клизмы. Если есть возможность, если вы нормально относитесь к этому виду очищений — пожалуйста, только польза будет. Но, если нет, то ничего страшного. За сутки или полтора дня отравления токсинами не возникнет, хотя конечно, органы ЖКТ, пользуясь передышкой, начинают активно очищаться. Просто самые мощные выбросы токсинов при лечебном голодании начинаются на третий — четвертый день.

А об этом вы прочитаете в следующей статье. О самом длительном моем голодании в течение 120 часов. А пока мы продолжим наше маленькое 36 часовое голодание. Да и воды на ночь глядя, лучше не напиваться, неохота же потом полночи в туалет бегать. А при голодании, вода очень быстро покидает организм. Так что эту особенность надо иметь в виду.

Меня удерживало от желания поесть только прошедшее время, уже сутки поголодала, что же я до утра, не дотерплю что ли? Этакий способ самому себя взять на слабо. Вообщем, однодневное лечебное голодание — не такая уж сложная штука и при небольшой самодисциплине вполне посильная каждому. А еще я поняла, что в деле коротких голоданий важна регулярность и обстоятельность — лучше проводить голодание на воде 1 день в неделю в течение полугода, а то и вообще взять себе в правило суточные процедуры, чем замахнуться сразу на 10-дневное, а то и трехнедельное голодание и разбалансировать полностью свой организм. Конечно, есть случаи весьма эффективного очищения, оздоровления на длительных сроках голода, но они в большинстве своем экстремальные, когда человек уже дошел до предела отчаяния в попытках выздороветь от какой-нибудь серьезной болезни. Встать трудно, во рту — кака. Здесь самое лучшее — принять контрастный душ.

Советуем прочитать Суп из сельдерея для похудения правильный рецепт

Если контрастный душ для вас слишком экстремально, то примите душ горячий. Потом я дожидаюсь часов 10-11, когда мене реально захочется есть. Так что строго говоря это даже не з6-часовое голодание, а чуть больше. Первый прием пищи  после лечебного очищающего голодания — это для меня или свежевыжатый сок, или апельсин, мандарин. Или капустный салат, политый лимонным соком. Одной морковки для улучшения зрения мало! Порция небольшая, ведь, объемы желудка немного сократились и его растянутость не такая, как была у вас же накануне. Питание после голодания — как правильно выйти из голодовки После этого первого приема пищи очень скоро просыпается сильный аппетит. Наипервейшее правило при лечебном голодании — сколько длится голодовка, столько же проходит и выход их нее!

И только на следующее утро, через день после дня голодания — возвращаетесь к обычному питанию. Желательно не злоупотреблять жареным, копченым, жирным, продуктами с большой долей химии. Потому что всасывательная способность желудочно-кишечного тракта после лечебного голодания становится выше и все химические Е — добавки, токсины и канцерогены прекрасно усвоятся. Иначе вы бы не дочитывали бы сейчас эту статью.

Напиши про то, последнее время заглядываюсь на двухподвесы той кака быстро и легко похудеть на 5 кг марки «Merida» цена правда покусывает.

Если статья вызвала в вас желание поспорить или поделиться собственным опытом однодневного голодания на воде, милости прошу на мой блог alter-zdrav. Я тоже начитавшись о пользе таких мероприятий, стала голодать по 36 часов два раза в неделю — каскадом через день. Но мне больше нравится сухое голодание, т.